생활에 도움되는 꿀팁 정보

자연휴양림 예약방법과 전국 자연휴양림 추천 현재는 사회적 거리두기 2단계 시행에 따라서 코로나 바이러스19 확산 방지를 위해 전국의 자연휴양림 144개소가 운영이 중단된다고합니다.. 하루빨리 코로나 바이러스19가 사라져서 얼른 우리의 자유로운 일상을 되찾고 싶은 마음뿐입니다. 코로나가 사라지면 찾을 우리나라 자연휴양림에 대해서 알려드리겠습니다. 자연휴양림 추천 BEST5(+ 예약 방법) https://www.foresttrip.go.kr/index_simple.jsp 숲나들e 홈페이지에 들어가서 회원가입을 합니다. 선착순 예약과 월별 현황조회 및 예약이 뜨는데, 그중 선착순 예약을 클릭하여 들어갑니다. 선착순 예약으로 들어가면 선착순 예약가능 날짜와 주말 추첨제가능날짜를 확인하시고 원하는 지역과 원하는 ..

전기자전거 추천해드립니다. 전기 자전거 아시는 분 계신가요? 전기자전거는 자전거의 재미는 그대로 유지하되 전기의 도움을 받아 조금 덜 힘들게 탈 수 있고, 다방면으로 활용할 수 있다는 점에서 점점 더 많은 분들이 전기 자전거를 찾고 계신데요. 전기 자전거에 입문하시는 분들을 위해 추천해드릴 만한 괜찮은 모델들을 한 번 골라 보았습니다. 전기 자전거 추천 BEST7 1. 삼천리 자전거 팬텀 마이크로20 삼천리 자전거는 우리나라에서 가장 긴 역사를 자랑하는 자전거 브랜드로 알고 계시는 분들도 많이 계실텐데요. 삼천리 자전거는 일반 자전거 뿐만 아니라 전기자전거 시장에서도 좋은 성과를 보이고 있습니다. 팬텀 마이크로는 4.95 Ah 용량의 배터리를 탑재하고 있기 때문에 3시간 충전 후 50km를 주행할 수 있..

영양제 추천 정보 전해드립니다. 많은 업무에 시달리지 않는 현대인은 거의 없다고 봐도 무방할 정도로 체력 관리 및 몸 관리는 필수 과제로 떠올랐습니다. 운동할 시간 내기도 힘들고 음식을 골고루 챙겨 먹을 여건을 만들기도 어렵기 때문에 많은 사람들이 영양제를 챙겨 먹고 있습니다. 개인 맞춤형 건강기능식품이라고 해서 개인의 건강 상태, 식습관, 소비자직접의뢰 유전자 검사 등을 고려하여 약사가 직접 알맞은 건강기능식품을 소분하여 판매하는 시범 사업도 운영될 예정입니다. 특히 스스로 건강을 챙기고자 하는 분위기가 확산됨에 따라 종합 비타민제나 비타민 C, 루테인 등등 요즘은 소비자들도 정보 접근이 가능하고 관심이 높아져 있습니다. 병원 처방 없이 간편하게 약국에서 구입 가능하며 혹여나 있을 부작용을 줄일 수 있..

오메가3 효능 | 오메가3 부작용 오메가-3는 건강 보조 식품으로 무척 유명합니다. 아마 이름을 들어보지 않은 분들이 없을 것 같은데요. 하지만 오메가-3가 어떤 효능이 있는지, 어떤 사람이 먹으면 좋은지는 제대로 알지 못하는 분들이 꽤 많습니다. 대표적인 웰빙 성분인 오메가-3는 기본적으로 불포화 지방산입니다. 불포화지방산은 우리 몸에 필수적이지만 체내에서 직접 생성할 수 없는 성분인데요. 불포화 지방산은 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 역할을 하고 세포에 산소를 운반하는 것에 도움을 주는 성질을 갖고 있습니다. 오메가-3 지방산은 대표적으로 EPA와 DHA 성분을 통칭합니다. EPA와 DHA는 혈중의 나쁜 콜레스테롤을 저하시키고 두뇌 작용을 활발하게 만들어주는 효과가 있는 성분입니다. 또, 과도한..

요가 효과에 대해서 알아보겠습니다. 요가는 호흡과 움직임을 일체화시켜, 육체를 개발시킴과 동시에 정신을 안정시키고 자아를 찾아가는 명상 운동입니다. 예로부터 요가는 정신 수련 중 하나로 계승되었고 현대에 와서는 육체적인 부분이 많이 두드러지기는 하나 그럼에도 불구하고 아직까지 많은 육체 활동 중 가장 정신적인 면이 도드라지는 운동이라고 할 수 있습니다. 요가를 통해 얻는 효과는 사람마다 다를 수 있고 또 특이적입니다. 그 이점도 너무나 방대해 한 글에 짧게 다 담기에는 부족합니다. 그렇지만 요가를 통해 얻을 수 있는 보편적인 좋은 점에는 어떤 것이 있는지 간단하게만 살펴보도록 하겠습니다. 요가 효과 BEST 5 알아보기 [요가 효과] 1. 노화를 늦춤. 요가를 오랫동안 수련해오신 분들은 공통적으로 나이보..

오버워치 할인 정보 알아보겠습니다. 오늘은 오버워치 할인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오버워치는 스타크래프트, 월드 오브 크래프트, 하스스톤, 히어로즈 오브 스톰 등 인기 게임들을 출시한 게임 회사 ‘블리자드’가 2016년에 내놓은 팀 기반 슈팅게임입니다. 정식 출시는 물론 베타 테스트 때부터 많은 인기를 끌었는데요, 이는 한국에서도 마찬가지였습니다. 15세 이상 플레이 가능이라는 나이 제한에도 불구하고 많은 초등학생들이 PC방에서 플레이하다 경찰에게 신고당하는 일도 일어날 정도였습니다. 오버워치는 PC, X BOX, PS4, 닌텐도 스위치 등 여러 기기로 플레이할 수 있습니다. 다운로드 할 수 있는 에디션은 두 가지 버전으로 나뉘는데요, 바로 레전더리 에디션과 일반 에디션입니다. 레전더리 에디션은 1..

작년 4월, 본인의 집에 불을 지른 후 대피하는 아파트 주민들에게 흉기로 공격해 5명이 숨진 범죄 사건이 발생하였습니다. 그런 묻지 마 살인 행위를 한 범죄자가 조현병을 앓고 있을 가능성이 제기되며, 조현병은 사회적으로 알려지게 되었습니다. 그렇다면 과연 조현병은 무엇일까요? 조현병은 환자로 하여금 현실을 비정상적으로 해석하게 하는 심각한 정신 질병입니다. 이 정신 질환은 망상, 환각, 엄청나게 불안정하고 비논리적인 생각과 행동의 조합으로 나타나며 환자의 일상생활을 거의 불가능하게 만듭니다. 조현병을 앓고 있는 사람은 평생 치료를 받아야 하지만, 조현병 증상이 심각해지기 전의 이른 발견과 치료는 조현병 증상의 발현을 어느 정도 예방할 수 있으며, 장기적인 문제들도 완화시킬 수 있다고 합니다. 조현병 증상..

아연 효능 | 아연 부작용 건강에 관심이 많고 면역체계에 대한 개선을 원하는 사람들은 다 아시는 아연의 효능에 대해 알려드리려고 해요! 정상적인 면역기능을 하는데 있어서 필수적인 영양소라고 볼 수 있는데요, 특히 요즘 면역이슈가 많은 만큼 면역 관리에 있어서 필수적인 요소라고 볼 수 있습니다. 아연은 우리 몸의 필수 미네랄이죠. 아연 효능은 정상적인 세포분열을 돕고 체내 활성산소를 제거해서 피부탄력을 유지하는데도 도움을 준다고 합니다. 건강과 다이어트에 대해 관심이 많아지면서 자연스레 아연에 대한 관심도 높아졌는데요. 주로 아연은 고기나 물과 같은 음식에 들어있으며 몸 자체에서 생성해낼 수 없어서 음식으로만 섭취해야 하는 성분이라고 볼 수 있습니다. 아연은 몸의 각종 대사와 과정에 매우 중요한 역할을 해..

아스피린의 효능 및 부작용 일단 먼저 아스피린이 무엇인지에 대해 알아볼 것이다. 아스피린은 2가지 이름으로 불리는데 하나는 아스피린 나머지 하나는 아세틸 살리실산이다. 이 아스피린은 살리실산염의 의약품이라고 한다. 아스피린의 출처는 버드나무 껍질에 함유된 살리실산이라는 물질에서 비롯해 고대 이집트 파파루스에서 언급이 된다. 아스피린이 기원전에 올라가고 한 독일의 의사가 아스피린을 특허로 낸 지 110년이 되었다고 한다. 아스피린 효능 및 부작용 알아보기 아스피린 효능 아스피린은 보통 진통제 혹은 해열제로 사용되고 혈중 농도를 낮춰서 심혈관질환이나 심장마비 등 예방약으로 쓰이고 있다. 감기의 경우 300에서 650 정도 사용하고 대략 6시간에서 9시간 정도 지속된다고 한다. 그동안 아스피린은 가장 길고 가..

아로니아 효능 및 주의할 점에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 아로니아는 장미목의 나무이자 과일이다. 폴란드가 아로니아를 가장 많이 생산하는 나라다.(전체 생산량의 80%) 기후가 비슷한 우리나라에서도 아로니아의 묘목을 수입해서 재배하고 있다. 아로니아는 다른 식물들과는 다르게 해충이나 조류로 인해 피해를 입지 않아서 농약을 쓰지 않는다. 아로니아는 수분 조절만 잘 해주면 초보자들도 재배하기 쉽고 식물 중에 철쭉처럼 길이가 길지 않아서 가정에서 화분처럼 키우는 경우도 있다. 먼저 아로니아의 역사에 대해 알아볼 것인데 아로니아의 처음은 북아메리카 원주민들이 중요한 식량으로 사용되고 있었다. 이쯤 되면 한가지 궁금한 게 생기는데 어째서 북아메리카에서 시작했는데 지금은 폴란드가 전 세계 생산량의 80%를 차지하게..