영양제 추천 BEST5(+ 해외 인기있는 영양제 TOP3)

영양제 추천 정보 전해드립니다. 

 

많은 업무에 시달리지 않는 현대인은 거의 없다고 봐도 무방할 정도로 체력 관리 및 몸 관리는 필수 과제로 떠올랐습니다.

운동할 시간 내기도 힘들고 음식을 골고루 챙겨 먹을 여건을 만들기도 어렵기 때문에 많은 사람들이 영양제를 챙겨 먹고 있습니다.

개인 맞춤형 건강기능식품이라고 해서 개인의 건강 상태, 식습관, 소비자직접의뢰 유전자 검사 등을 고려하여 약사가 직접 알맞은 건강기능식품을 소분하여 판매하는 시범 사업도 운영될 예정입니다.

 

 

 

 

특히 스스로 건강을 챙기고자 하는 분위기가 확산됨에 따라 종합 비타민제나 비타민 C, 루테인 등등 요즘은 소비자들도 정보 접근이 가능하고 관심이 높아져 있습니다. 병원 처방 없이 간편하게 약국에서 구입 가능하며 혹여나 있을 부작용을 줄일 수 있도록 전문인이 함께 검토해주니 정말 기대되는 사업이라고 할 수 있습니다.

 

영양제는 정말 종류가 다양합니다. 같은 성분이라도 원료의 출처에 따라서도 효능이 달라질 수도 있고 섭취하는 방법에 따라서도 달라질 수 있고 배합 비율도 다릅니다. 따라서 전문가와 상담해 보는 것이 좋은데요. 전문가들은 어떤 영양제를 먹고 있을까요?

 

 

 

 

 

영양제 추천 BEST5(+ 해외 인기있는 제품 TOP3)

 

 

 

영양제 추천

 

 

1위는 종합 비타민입니다.

 

 

많은 분들이 종합 비타민을 먹고 있습니다. 아무래도 간편함 덕분에 한 번에 섭취할 수 있는 큰 매력에 끌린 것 같습니다. 대부분의 종합 비타민은 피로 회복에 좋은 비타민 B군들과 면역력에 좋은 비타민 C, 그리고 각종 철분이나 엽산, 미네랄 등등이 들어있어 보편적으로 섭취하면 좋은 영양소들은 간편하게 섭취가 가능합니다. 하지만 오메가 3나 다른 지질 성분들은 따로 챙겨 먹어 줘야 합니다.

 

 

 

[영양제 추천] 2위는 프로바이오틱스였습니다.

 

 

최근 장 건강에 대한 관심이 증폭되었고 연구 트렌드도 장내 미생물이나 마이크로바이옴 관련해서 흘러가고 있기 때문에 세간의 주목을 확 받게 되었습니다. 프로바이오틱스는 우리 몸에 들어오게 되면 장내 유익균들에게 좋은 환경을 조성해 우리 장 속 미생물들의 생태계를 바로잡아 줍니다. 장 속에 쌓인 노폐물이나 유해균을 배출하는 데도 도움이 되어 장 속 독소가 가득 차 있는 상황에도 도움이 됩니다. 따라서 잘못된 식습관으로 생기는 과민성 대장 증후군 등에도 좋다고 합니다.

 

 

 

3위는 미네랄제입니다.

 

 

미네랄 성분 중에서도 ‘아연’이 가장 인기가 많습니다. 아연은 체내 단백질 합성 및 여러가지 세포 생성에 도움을 주는 역할을 합니다. 아연이 부족하게 되면 상처가 잘 아물지 않고 면역력도 떨어져 자주 아플 수 있습니다. ‘마그네슘’도 인기가 많습니다. 불면증이나 근육 떨림, 심신의 안정에 좋기 때문에 마그네슘을 보충하는 사람들도 많습니다. 에너지 대사에도 마그네슘이 도움이 됩니다. 미네랄은 많은 양이 필요하진 않지만 부족하면 치명적일 수 있습니다.

 

 

 

4위는 오메가3, 6 지방산입니다.

 

 

오메가3는 옛날부터 스테디 셀러였던 영양 성분입니다. 우리 몸에 굉장히 좋은 지방산이고 DHA나 EPA처럼 두뇌 기능을 발달시키는 성분이 들어있어서 수험생들이나 머리를 많이 쓰는 사람들에게도 도움이 되는 성분입니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 것에도 도움이 됩니다. 실제로 오메가 3를 꾸준히 먹으면 심혈관질환 예방에 좋습니다. 우리 몸에 많은 염증에도 도움이 됩니다. 오메가 3는 불포화지방산이기 때문에 몸에 이로운 지방 성분이니 다이어트와 관련 없는 점도 기억해 주시면 되겠습니다. 여러 대사 관련된 경로에 오히려 도움이 되는 성분입니다. 하지만 오메가3는 냉장 보관하면서 상하지 않도록 주의해야 하고 좋은 원료 및 제조 과정을 거친 제품인지 확인하면서 드셔야 합니다. 생선 기름을 원료로 하기 때문에 상하지 않도록 조심하여야 합니다.

 

 

 

[영양제 추천] 5위 눈 관련 영양제

 

 

 

나이가 들면서 시력이 나빠지고 눈에도 노화가 찾아옵니다. 눈은 한 번 노화가 되면 되돌리기가 매우 힘들고 거의 불가능하므로 예방을 해야 합니다. 따라서 많은 분들이 찾는 게 눈 피로를 회복하는데 도움을 주는 루테인 성분이 든 영양제입니다. 눈에 생기는 활성 산소를 제거해 백내장처럼 심각한 질병을 예방해주고 비타민 A나 비타민 E가 들어간 영양소도 같이 먹어 안구 건조증 등에도 도움을 받을 수 있다고 합니다.

 

 

 

해외에서 인기있는 영양제 TOP4

 

 

 

다른 독특한 영양제에는 어떤 것이 있을까요?

 

 

 

1. Bio-Botanical Research 지.아이 디톡스

 

 

 

우리나라에서는 구매하기 힘든 영양제입니다. ‘장누수증’에 매우 도움되는 영양제인데 장 내벽이 느슨해져서 이온들이 밖으로 세어 나가는 등의 일이 발생할 때 먹어주면 독소를 해독할 수 있습니다. 체내 독소와 중금속을 제거하는 데 도움이 되는 ‘제올라이트 클레이’와 장 회복을 돕는 ‘활성탄’이 주요 성분입니다. 이름처럼 디톡스에 도움이 되는 영양제입니다.

 

 

 

2. Tei 마그네슘 플러스 Cenovis 수퍼바이오틱스+철분

 

 

 

마그네슘과 철분, 수퍼 바이오틱스를 한 번에 섭취할 수 있는 영양제로 의사들이 먹고 있는 영양제 중 하나라고 합니다. 유산균이 면역력을 높여주고 마그네슘으로 근육의 이완을 도울 수 있습니다.

 

 

 

3. Natures Pharm 더마타민F

 

 

 

피부가 건조하거나 혈압이 낮은 사람들을 도와줄 수 있는 영양제입니다. 좁쌀 여드름이 사라졌다는 후기도 많고 피부가 한 층 좋아졌다는 소리를 듣게 되었다는 후기가 있다고 하니 미용 영양제로 제격인 제품입니다.

 

 

 

4. U-Well 하이드로 H2

 

 

 

미국에서 강력한 항산화제로 인기를 얻고 있는 수소를 캡슐화 한 제품으로 아직 국내에서는 찾아보기 힘든 제품입니다. 먹고 나면 두통도 많이 사라지고 피로가 가시질 않는 분들에게 추천할 만한 제품입니다.

 

 

 

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