아로니아 효능 및 부작용 아로니아 라는 베리류를 들어보셨을까요? 블루베리와 비슷하게 생겼는데 표면이 더 매끄럽고 단단한 열매입니다. 예전에 방사능이 퍼진 지역에서도 살아남은 식물이라 하여 그 생명력에 대한 예찬이 있었습니다. 실제로 아로니아는 탄닌이 있어서 쓴맛과 떫은 맛이 주를 이루는 열매입니다. 많은 새들이나 들짐승들이 특히 덜 익은 아로니아를 먹고 떫은 맛에 목이 조여 켁켁 거리다 숨을 못 쉬고 쓰러진다고 합니다. 그래서 이름을 ‘블랙초크베리’라고도 합니다. 식감 역시 좋지 못하다는 평을 얻고 있습니다. 과육에 수분이 많은 다른 베리류들과는 달리 퍼석해서 먹기 뻑뻑한 느낌도 줍니다. 따라서 블루베리, 라즈베리 등등 베리류에 대한 많은 기대를 품었던 사람들이 실망하기도 합니다. 하지만 아로니아는 즙으..

자존감 테스트 | 자존감 낮을 때 증상 자존감은 자아존중감의 줄인 말로, 자신에 대한 존엄성이 타인들의 외적인 인정이나 칭찬에 의한 것이 아니라 자신 내부의 성숙한 사고와 가치에 의해 얻어지는 개인의 의식을 말합니다. 자존감은 자존심과 비슷한 표현이지만 용법상에 조금 차이가 있습니다. 자존심이 타인으로부터 존중을 받아 생기는 감정이라면 자존감은 내가 나 자신을 사랑하는 마음에서 비롯됩니다. 자존심과 자존감은 근본적인 차이는 믿음(belief)에 있습니다. 많이 알려진 것과 같이 자존감과 자존심은 서로 대립되거나 연결되는 개념이 아니며 별개의 개념으로 이해하는 것이 용이합니다. 자존감 테스트 알아보기(+ 자존감 낮을 때 증상 7가지) 자존감의 종류는? 자존감은 심리학적으로 두 가지로 나뉘는데 그 중 하나는..

유방암 증상∣유방암의 경고 징후∣여성 유방암∣남성 유방암∣유방암 증가의 요인 많은 여성분들이 유방에 몽우리가 잡히거나, 부드러움이나 통증을 느낄 때 종종 유방암을 의심하게 됩니다. 하지만 유방암의 가장 두드러지는 증상은 유방 통증이 아닙니다. 이 통증은 일반적으로 월경으로 인한 호르몬 변화, 피임약, 불임 치료, 맞지 않는 속옷, 유방 낭종, 목/ 어깨 또는 허리 통증을 동반할 수 있는 큰 가슴, 스트레스 등과 같은 원인으로도 발생할 수 있습니다. 유방암은 유방 세포에서 형성되는 암으로 남성과 여성 모두에게서 발생할 수 있지만, 여성에게 훨씬 더 흔합니다. 이러한 유방암에도 다양한 종류가 있는데요 조직에서 퍼지지 않는 비침윤성 암과 주변 조직으로 퍼진 침윤성 암의 큰 범주와 하부 항목의 유관암(유관 내벽..

유튜버 순위 요즘 현대인들의 삶 속에 다양한 형태의 기계들은 우리들의 삶의 질을 높여 주고 있습니다. 특히 스마트폰은 다양한 방법으로 우리에게 정보를 제공하기도 하고 또, 재미를 주기도 하는데요. 그 중 영상매체를 통한 재미를 이야기 해보고자 합니다. 영상매체의 종류에도 사람들은 여러 가지 앱을 통하여 시청을 하곤 합니다. 오늘은 그 중 ‘유튜브’에 대해 이야기 해보겠습니다. 유튜브는 동영상 플랫폼인데요. ‘유튜브 알고리즘’이라는 말이 탄생 할 만큼 다양한 종류의 동영상이 존재합니다. 또한 유튜브에 영상을 찍어 올리는 사람들을 일컫는 ‘유튜버’라는 직업이 요즘 떠오르고 있으며, 사람들과 소통하는 한 가지 방법으로도 알려져 있습니다. 그럼 지금 어떠한 유튜버들이 활약하고 있나 알아보도록 하겠습니다. 유튜버..

음식물 소화시간 안녕하세요~ 오늘 저녁은 무엇을 드셨나요? 저는 고구마를 먹었는데, 피자를 드신 분도 있을거고 떡볶이나 치킨, 집밥을 드신 분들도 계시겠죠? 제가 먹은 고구마 같은 음식은 소화가 잘 되는 음식인데 상대적으로 치킨이나 피자 같은 기름기가 많은 음식은 소화가 어려운 음식으로 알려져있죠. 그래서 소화기관이 약한 사람들은 소화가 잘되는 음식을 먹어야 합니다. 요즘 현대인들은 각종 스트레스와 정크 푸드 섭취 등으로 소화 장애를 앓는 경우가 많다고 해요. 그래서 그런지 인스타그램 등에서 효소 등 소화를 돕는 제품들이 성행하고 있기도 하고요. 물론 그런 것들을 섭취하면 소화에 도움이 될 수 있겠지만, 어떤 음식물이 소화 되는데에 얼마나 걸리고 소화에 좋지 않은 습관들이 어떤 것인지를 파악하면 소화 장..

이부프로펜 효과 | 이부프로펜 부작용 이부프로펜(ibuprofen)은 스테로이드 계열의 항염증 약물에서 나타나는 부작용을 보완하기 위해, 비스테로이드성으로 만들어진 소염제(NSAID)입니다. 보통 두통, 열, 생리통, 경미한 통증, 치아 통증 등을 완화하는데 사용됩니다. 또 체온을 낮추는 작용도 하기 때문에 발열 시에 해열제로 먹기도 합니다. '부루펜'이라는 이름으로 성인과 어린이가 모두 먹을 수 있는 이부프로펜 계열 해열제 상표명도 있지요. 타이레놀과 함께 자주 사용되는 진통제이기도 합니다. 하지만 이부프로펜과 타이레놀은 성분과 부작용이 다르기 때문에 진통제를 선택할 때 두 계열 모두 검색해본 후 복용하는 편이 좋습니다. 이부프로펜 효과 5가지 알아보기(+ 이부프로펜 부작용) 이부프로펜에는 '프로피온산..

치아미백 비용과 치아미백 부작용에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. 요즘들어 더 많은 분들이 치아매백에 관심을 기울이시는 것 같습니다. 아무래도 치아의 색이 인상을 좌우하기 때문인데요. 이번 포스팅에서는 그런 분들을 위해 가격과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 치아미백 비용 알아보기(+ 치아미백 부작용) 치아미백을 아시나요? 이제는 피부 미용 뿐 만 아니라 치아에까지 관심을 갖게 되는데요, 환하게 웃고싶은데 치아가 누렇거나 심하게 변색되어서 입을 가리고 웃는 사람들이 주변에 많이 있을 겁니다. 커피를 많이 드시는등 식습관으로 인해서 치아 착색이 되는 경우도 다반사라고 합니다. 누렁니로 고민이신 분들이 비용적인 측면과 어떤 효능, 그리고 부작용까지 있을지에 대해 많이 궁금해하실 것 같아요. 치아 변색은..

프랭크 효과 | 프랭크 운동법 안녕하세요. 오늘은 간편하게 집에서도 할 수 있는 운동 중에소도 쉽고 간단해서 남녀노소 k할 수 있는 운동인 ‘프랭크 운동’의 효과에 대해 알아보는 시간을 가지려고 합니다. 코로나19가 잠잠해질 기미가 보이지 않으면서 많은 분들께서 집에서 생활하는 시간이 늘었는데요. 혹시나 내가 코로나19에 감염될 수도 있지 않을까 싶은 마음에 헬스장과 같은 운동시설들을 이용하기 꺼려지는 것도 사실입니다. 때문에 코로나19의 발병 이후로 일명 ‘홈트(홈트레이닝)족’이 증가하는 추세인데요. 이에 관련한 기구나 운동종류 등에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 프랭크 효과, 운동법 알아보기 1. 프랭크란? 네이버 지식백과에 따르면 홈트레이닝은 기본적으로 자신의 체중을 이용한 운동법을 제시하고 있는..

구글 플레이 스토어 재설치 하는 법 안드로이드 휴대폰을 사용하시다 보면 바탕화면에서 Google Play 스토어가 안 보이실 때가 간혹 생기실텐데요. 대부분의 경우로는 실수로 삭제를 하셨거나, 애플리케이션 옵션에서 Google Play 스토어를 사용 안함으로 해놓으셔서 그러실 거에요. 오늘은 Google Play 스토어를 다운 받을 수 있는 방법 3가지를 알려 드리려고 합니다. 구글 플레이 스토어 재설치 하는 법 BEST3 첫 번째, 설정 앱을 통해서 Google Play 스토어 재설치하기. 설정 앱을 실행하시고, 하단으로 스크롤 하시다보면 애플리케이션 옵션이 있습니다. 애플리케이션 옵션을 클릭하시면 애플리케이션 중에서 Google Play 스토어를 발견하실 수 있습니다. 발견하셨다면 Google Pla..

타이어렌탈 장단점 타이어렌탈에 대한 정보들을 들어보신 적 있으세요?! 타이어는 자동차의 신발과 같은 정말 정말 중요한 부품이라고 볼 수 있는데요. 타이어의 수명은 운전자의 운전 방식과 차량의 종류, 다양한 조건에 따라 달라질 수 있기 때문에 정확한 수명은 몇 년이라고 정해져있는 것은 없습니다. 하지만 평균적으로 주행거리가 50.000km이상이 되는 경우 혹은 제조된 이후 4년정도 지나면 바꿔주는 것이 정석이라고 하는데요. 타이어레탈 장단점 알아보기(+타이어 교체 시기) 1. 타이어 교체 시기 쉽게 교체시기를 설명해드리면 다음과 같습니다. 타이어를 보시면 패여져있는 홈이 보이실텐데요. 이를 마모한계선이라고 부릅니다. 백원에서 이순신장군님의 갓이 안보인다며 트레드 마모된 정도가 이상이 없다고 보시면 됩니다...