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상추 효능 | 상추 부작용 원활한 수면을 돕는 상추 효능과 부작용 알아보겠습니다. 정말 흔하게 접하고 또 많은 사람들이 자주 먹는 식품이죠! 많이 알려진 사실 중 하나가 원할한 수면제 역할을 해준다고 합니다. 멜라토닌 함유되어 있는데요. 불면증을 개선해주며 수면을 유도해주는 효능이 있습니다. 우리나라 대표적인 쌈 채소 중에 하나로, 기원전 2500년경 고대 이집트 벽화에도 기록되어있을 정도로 역사가 매우 깊고 이에 따라 서 다양한 품종이 있습니다. 그 외에도 락카투리움이 함유되어 있습니다. 이 성분은 신경 및 안정과 스트레스를 완화하는데에도 효과가 있어서 더욱더 탁원한 수면제 효과를 보실 수 있답니다. 추가로 숙취해소에도 큰 도움이 되어 사랑받고 있는 채소기도 하죠! 그렇다면 과연 우리에게 어떤 긍정적인..