오가피 효능 | 오가피 부작용
제 2의 녹용 ‘오가피’의 효능과 부작용
오가피는 잎이 다섯 개로 갈라져있고 인삼과 효능이 비슷한데요.
그래서 제 2의 인삼 혹은 제 2의 녹용이라고 불리기도 합니다.
한의학에서 많이 사용되는 오가피는 뼈와 근육을 튼튼히 하고 부종을 완화시켜주며 혈액순환을 촉진시키고 어혈을 없애는 다양한 효능을 가지고 있답니다. 또, 인삼처럼 기운을 보하고 체력을 높이면서 몸속에 쌓인 노폐물도 제거해주죠.
오가피는 오갈피나무 뿌리 껍질을 말린 것으로 맛은 좀 맵고 쓰면서 성질은 따뜻하다고 하네요. 성장에 관심많은 분들은 아마 오가피에 대해 잘 아실 것 같아요 :)
그렇다면 주로 한방에서 약재로 사용하고 있는 오가피는 우리에게 어떤 좋은 역할을 하는지 오가피의 효능에 대해서 자세히 알아보도록 해보겠습니다!
오가피 효능 9가지 알아보기(+ 오가피 부작용)
오가피의 효능
1. 항산화 효과
오가피에는 페놀성 성분을 함유하고있다고 합니다. 또한 연골 세포의 기능을 도와줘서 다리가 저리거나 근육통, 관절염이 있는 사람들에게 오가피를 먹으라고 추천드리곤 한답니다.
2. 해독 작용
오가피차 효능 중에 많은 사람들이 챙겨 드시는 부분이 바로 숙취해소라고 합니다. 오가피는거풍습 작용을 하는데요. 술을 먹은 후 간에 습이 많이 쌓입니다. 이로 인해 숙취가 나타나는데요. 이럴때 간의 해독력을 높여주는게 오가피의 역할이기도 합니다.
오가피에는 아칸토사이드 B, D 성분이 있는데, 이는 간 조직의 손상을 막아주고 해독 작용 또한 있습니다. 그래서 항 지방간 작용에도 매우 효과적이라고 해요.
3. 뼈 근육을 튼튼히!
또한 앞서 말한 아칸토사이드에는 뼈와 근육을 튼튼히 만들어 주는 효능을 갖고있습니다. 특히 성장이 느린 어린아이나 다리에 힘이 없는 아이, 자주 넘어지는 아이들, 그리고 뼈가 약한 사람들에게 오가피 섭취를 권하고 있습니다.
4. 근 피로 회복
오가피에는 엘루레도사이드라는 성분이 있는데 이는 운동 후에 발생하는 젖산의 분해를 도와줘서 근피로를 풀어줍니다. 2002년 월드컵때 우리나라 국가대표 선수들이 오가피를 먹고 체력을 키웠다는 말도 있을 정도로 피로 회복에 도움이 된다고 합니다!
5. 심혈관계 질환에 좋음
오가피는 두릅나무과에 속하는 약초입니다. 오갈피 나무인데요.
비타민 A와 미네랄 성분이 풍부하여 효소로 만들어 1년동안 놔뒀다가 음료수처럼 마실 시에 심혈관계 질환, 다이어트, 피부미용 등 전체적으로 고루 좋은 효과를 주는 오가피라고 볼 수 있습니다.
6. 면역력 증강
실제로 오가피는 심장을 튼튼히 만들어주고 혈액을 맑게 한다는 기록들이 많은데요, 이와 함께 산삼과 같은 오가피 속의 사포닌 성분이 풍부해서 면역력 증강을 돕습니다. 요즘 현대인들의 면역력 문제를 해소시켜줄 한약재가 되겠네요~
7. 혈압을 낮춰준다.
혈압조절에 도움이 된다고 합니다. 높은 혈압을 낮추는 방법으로 인정받은 것이 오가피 열매가 유일하다는데, 오가피 열매 효능으로 부작용 없이 혈압을 낮추는 방법을 꼽을 수 있기에 과학적으로 입증된 점이라는거 알고계시면 좋을 듯 합니다! 기존의 혈압약과는 달리 두통이나 어지럼증, 기립성 저혈압 없이 혈압을 낮출 수 있는 점이 정말 좋은 것 같아요ㅎㅎ
8. 기초대사량을 높여준다.
기초대사량이 높아지면 신진대사가 빠르게 올라가게 되고 에너지 소모 또한 증가돼서 살을 쉽게 뺄 수 있다는건 다들 아시죠?! 오가피를 꾸준히 섭취하다보면 기초대사량을 높여주면서 지방이 체내에 축적되지 않도록 막아주는 효과가 있다고 합니다. 운동과 병행하면서 섭취하면 좋은 효과를 얻으실 수 있으실 겁니다.
9. 독소 배출
오가피 열매를 달인 물을 꾸준히 섭취하게 된다면 체내의 독소배출 뿐 만 아니라 피를 깨끗하게 만들어주고, 동시에 피를 맑게 해주는 효과가 있다고 해요. 독성이 매우 낮아 특별한 부작용 없이 섭취가 가능하다는 점 또한 아시면 좋을 것 같아요!
이렇듯 정말 다양한 좋은 효능과 인삼 못지 않은 건강 식품의 일종으로 많은 분들이 섭취하고 또 사랑을 받고있는 오가피이지만, 부작용이 있습니다. 그럼 오가피의 부작용과 주의사항에 대해서 알아볼까요?
오가피 부작용
1. 오가피의 독성
많은 양은 아니지만 약간의 독성을 갖고 있습니다. 그래서 허약한 사람들은 섭취를 자제하는 것을 추천드립니다. 의학의 면에서 본다면 이 식물은 태양인의 약으로 분류하고 있고, 태음인의 경우 섭취를 하게되는 경우에는 오가피의 부작용으로 인해 소화기관에 문제 혹은 복통을 호소할 수 있다고 합니다ㅠㅠ
따라서 섭취하기 전에 전문의료인과 충분한 상담 후에 섭취하시는 것이 가장 안전하고 권하는 방법입니다!
2. 온의 성질
오가피 성질은 온의 성질을 띱니다. 따라서 만약 체질상으로 몸에 열이 많은 사람들은 과다로 섭취하게되면 급성복통, 설사같은 부작용 증상이 올 수 있기에 몸이 냉한 사람들에게 권하는 식품이죠!
오가피를 복용할 때 주의할 점은 여름이나 가을에 채취하여 이걸 껍질을 제거하고 햇볕에 말린 후에 그늘에 건조시켜서 술로 씻어 보관해야합니다. 또한 한 번 섭취를 할 경우 5g에서 10g의 양을 달여서 드시거나 술에 넣어 드시는 것이 좋다고 합니다!
이러한 건강식품은 특히나 섭취할 경우 각자의 신체 상태에 따라서 독으로 작용할 수 있기 때문에 충분히 검토 후에 드시는 걸 권장합니다 :)
현대인의 건강식품인 만큼 부작용과 주의사항에 유의하면서 건강 챙기시길 바랄게요~
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